الأربعاء , أبريل 1 2020

العناية بصحتك

اطمن على نفسك.. تحليل الكورتيزول يقيس توترك بعد انتشار فيروس كورونا

مع تزايد عدد الإصابات بفيروس كورونا يزداد الشعور بالتوتر والقلق بسبب الخوف من المرض والموت، والقلق يمكن أن يضعف جهازك المناعى ويجعلك أكثر عرضة للأمراض، إذا كنت تريد أن تعرف هل مستويات التوتر لديك مرتفعة يمكنك إجراء تحليل هرمون الكورتيزول الذى يقيس مستويات التوتر، وذلك من خلال سلسلة “اطمن …

أكمل القراءة »

أشياء يجب أن يعرفها مرضى القلب عن فيروس كورونا

مع تطور وباء فيروس كورونا (COVID-19) ، يتعلم العلماء المزيد عن الفيروس وكيف يؤثر علينا، وقد أدرك العلماء منذ البداية أن كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات مرضية مزمنة- بما في ذلك أمراض القلب – هم أكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا، في هذا التقرير نتعرف على بعض المعلومات …

أكمل القراءة »

كيف تتصرف إذا ساورتك الشكوك بإصابة طفلك بفيروس كورونا ؟

تتشابه أعراض فيروس كورونا Covid-19 إلى حد كبير في الأطفال مع البالغين، ومع ذلك ، فمن المحتمل أن تكون أخف، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (CDC) ، في هذا التقرير نتعرف على تأثير فيروس كورونا على الأطفال والأعراض التي تصيبهم وكيف تتصرف إذا شككت أن طفلك مصاباً بفيروس كورونا، …

أكمل القراءة »

المراسلة بالفيديو أثناء العزل المنزلى تحد من القلق وتعزز الحالة النفسية

“المراسة عن طريق الفيديو اثناء العزل المنزلى ومشاركة القلق سويا تحد من الخوف الزائد ”  هو ما قاله ستيفن بينينج ، أستاذ مساعد فى علم النفس بجامعة نيفادا، وذلك وفقا لما ذكره موقع health24، حيث قال إن الاتصال مع الاشخاص المهمين لك عبر الفيديو ومشاركة القلق سويا سيقلل خوفك …

أكمل القراءة »

ألمانيا تبدأ تحاليل أجسام مضادة لـ100 ألف شخص لإعطائهم شهادة مناعة ضد كورونا

تبدأ ألمانيا في عمل اختبارات الأجسام المضادة لفيروس كورونا على 100 ألف شخص خلال الأسابيع القليلة المقبلة كجزء من تجربة رئيسية ودراسة جماعية، حيث تسمح هذه الدراسة للمسئولين بتحديد من الذي أصيب بالفعل بفيروس كورونا، وبالتالي فهو محصن من الإصابة مرة أخرى. ووفقاً لجريدة ديلي ميل البريطانية فيخطط …

أكمل القراءة »

اعرف ازاى تحافظ على صحة عضلاتك ولياقتك البدنية فى البيت

الذهاب للجيم من الأساسيات اليومية عند الكثيرين وهو من وسائل  تقوية العضلات واللياقة البدنية والترفيه فى نفس الوقت، ولكن بعد غلق صالات الجيم والعزل المنزلى والاجراءات التى نتبعها هذه الفترة للوقاية من فيروس كورونا يعانى الكثيرون، وقد تتعرض العضلات للضعف والهذيان، وحسب ما ذكره موقع   webmd  فإن هناك بعض …

أكمل القراءة »

إزاى قلة النوم ممكن تأثر على إصابتك بفيروس كورونا

“غسل اليدين بالمياه والصابون وعدم لمس الوجه وتجنب التدخين”، جميعها من التعليمات التى نسمعها منذ انتشار فيروس كورونا وذلك للوقاية من العدوى وتعزيز صحة الجهاز المناعى، ومن ضمن هذه التعليمات أيضا هو النوم بشكل كاف، وذلك لأنه يقوى الجهاز المناعى ويحمى الجسم من العدوى، وحسب ما ذكره موقع health24 فإنه …

أكمل القراءة »

تعرف على طرق علاج ضيق التنفس فى المنزل

  ضيق التنفس هو حالة غير مريحة تجعل من الصعب دخول الهواء بالكامل إلى الرئتين، قد يعاني بعض الأشخاص من ضيق في التنفس فجأة لفترات زمنية قصيرة قد يواجهها آخرون على المدى الطويل عدة أسابيع أو أكثر، وإذا لم يكن ضيق التنفس لديك ناتجًا عن حالة طبية طارئة …

أكمل القراءة »

فوائد زيت الزيتون على صحتك وبشرتك وشعرك

  يحتوى زيت الزيتون على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية  التى تعمل تعزيز صحة الجسم ووقايته من الأمراض والعدوى، كما أنه يحافظ على صحة البشرة والجلد، وحسب ما ذكره موقع  olivewellnessinstitute فأن فوائد زيت الزيتون وهى :  فوائد زيت الزيتون على الصحة 1:يحتوى زيت الزيتون …

أكمل القراءة »

اعراض القولون العصبى انتفاخ وألم فى البطن

ألم شديد في البطن، يصاحبه في بعض الأحيان انتفاخ شديد، وعدم الرغبة في تناول الطعام، هذه أبرز أعراض الإصابة بالقولون العصبي، أو متلازمة القولون العصبي كما هي معروفة في العديد من الدول. خلال التقرير المنشور عبر موقع ” mayoclinic.”، سنتعرف على أبرز أعراض القولون العصبي. أعراض …

أكمل القراءة »