الأحد , ديسمبر 8 2019

كيف تزيدين من فرص حملك ؟؟

2015.03.04 – 5:16 – أخر تحديث : الأربعاء 4 مارس 2015 – 5:16 مساءً

زينب العجيمي

تحتار المرأة من الطرق التي يجب اتباعها من أجل زيادة فرص حملها، خصوصا  بعد قيامها بالفحوصات اللازمة وتأكدها من سلامة صحتها وصحة زوجها، ومن أجل هذا نقترح عليكم بعض النصائح التي يوصي بها مختلف أطباء النساء من أجل زيادة فرص حملهن

–         الوزن الصحي: على المرأة إتباع نظام غذائي صحي ومستقر، وعدم التأرجح بين فقدان الوزن وإكتسابه من أجل زيادة فرص الحمل.

–         الرياضة: الحمل يأتي عندما تكون المرأة في صحة جيدة، وممارسة الرياضة هي عامل أساسي للحفاظ على صحة جسم المرأة ورشاقتها، لذلك نقترح عليك سيدتي ممارسة الرياضة بإنتظام أو على الأقل المشي لمدة 30 دقيقة يوميا.

–         التدخين والشرب: بالرغم من أن المرأة الاقلاع عن التدخين بصفة دائمة للمحافظة على صحتها، إلا أن التدخين هو أيضا عامل رئيسي لعدم الإنجاب، لأنه بعرض خلايا الجسم لعدة اضطرابات تعيق عملية الحمل.

–         العلاقة الجنسية: على الزوجين اللذان يرغبان بالإنجاب أن يمارسا العلاقات الحميمية في أوقات محددة من الشهر لكي تكون مناسبة لأوقات التبويض، وهذه المواعيد تعتمد بالأساس بموعد العادة الشهرية عند المرأة

بعد العلاقة الحميمية، يجب على المرأة الا تستعمل المطهرات أثناء إغتسالها المطهرات بل الاكتفاء بالماء والملح من أجل الطهارة



عن admin

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *